Der Beckenboden - mein Spezialgebiet
DER BECKENBODEN
Der Liebesmuskel, der Kontinenzmuskel und der Haltemuskel – für Frauen, Männer & Kinder!
Ein nicht oder schlecht trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen gesundheitlichen Problemen führen und bringt eine massive Einschränkung der Lebensqualität mit sich. In Folge von Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht und Alterung sind Blasen- und Gebärmuttersenkungen keine Seltenheit. Harninkontinenz oder sogar Stuhlinkontinenz sind die Folge.
Das Bellicon-Training kombiniert die effektive Therapie mit Spaß an der Bewegung.
In meiner Praxis kommen die unterschiedlichsten Therapiemethoden zum Einsatz.
Das Pezziball-Training als Teil einer erfolgreichen & zielgerichteten Beckenmobilisation.
Männer sind aufgrund ihrer Anatomie im Vergleich zu Frauen wesentlich weniger von den Folgen eines schwachen Beckenbodens betroffen. Allerdings gehört ein Beckenbodentraining zur unerlässlichen Rehabilitation nach Prostatakrebsoperationen.
Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur schafft Abhilfe, ist für viele Menschen aber schwierig durchzuführen. Die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg, ist die Fähigkeit, den Beckenboden überhaupt wahrzunehmen und erst einmal isoliert anspannen zu können. Richtig und vor allem konsequent durchgeführt, wird durch die Kräftigung der Muskulatur einer Überlastung der Schließmuskeln und in weiterer Folge etwa einer Harninkontinenz vorgebeugt.
Nach der Geburt hilft das Training, welches zumeist im Rahmen der Rückbildungsgymnastik durchgeführt wird, den stark beanspruchten und gedehnten Beckenboden zu stärken. Ein präventiv angewandtes Beckenbodentraining wirkt vorbeugend und dient der Aufrichtung.
Der hyperton verspannte Beckenboden erfordert eine vollkommen andere Art und Zugangsweise zur Therapie. Hier wird eine Entspannungstherapie erlernt, da auch ein verspannter Beckenboden seine Funktionen nicht erfüllen kann. Das wird durch eine genaue Anamnese eruiert.
Bei Kindern wähle ich spielerische Zugänge. Durch Aktivierung verschiedener Muskelketten kann man den Beckenboden stimulieren und aktivieren und in die Körperwahrnehmung bringen. Verschiedenste Therapiehilfsmittel stehen zur Verfügung.
Beckenbodentraining ist, wenn es erfolgreich sein soll, immer als langfristiges Übungsprogramm anzusehen.
In meiner Praxis werden alle Beschwerden
individuell behandelt …
Stressinkontinenz/Dranginkontinenz
Sexuelle Problemstellungen (funktionelle Orgasmusstörungen, Vaginismus)
Stuhlinkontinenz und Sphinkterdysfunktionen
Andere Beckenbodendysfunktionen auch nach Operationen im Beckenbereich
& Therapie-Inhalte, auf den
Patienten abgestimmt:
& Therapie-Inhalte,
auf den Patienten abgestimmt:
Palpation des Beckenbodens zur Wahrnehmungsschulung und Diagnose
Aktive und funktionelle Kräftigungs- und Entstauungsübungen
Elektrostimulationstherapie (ES)
Biofeedback (BFB)
Manuelle Weichteiltechniken und Reflextherapien
WC-Training/Trink- Miktionsprotokoll
Einschulung für Heimgerätetherapie (Biofeedback und Elektrostimulation)
Unterstütztes Galileo-Training
Verhaltensinformation für den individuellen Alltag (Bücktraining, Haltungsschulung, richtiges Bauchmuskeltraining)
Pezziball-Training
Bellicon-Training
MEINE BEHANDLUNGSMETHODEN
Biofeedbacktherapie
Die Biofeedbacktherapie ist die effektivste Methode zur Wahrnehmungsschulung und dient gleichzeitig der Aktivierung und dem genau abgestimmten Training bei schwacher Beckenbodenmuskulatur. Sie fördert die Wahrnehmung der Grundspannung über eine Elektrode, die Muskelkontraktion wird dabei auf einem Bildschirm sichtbar und hörbar gemacht. Die Therapie ist völlig schmerzfrei.
Inkontinenztherapie mit Elektrostimulation
Bei der Elektrostimulation wird der Beckenbodenmuskel über eine vaginale oder anale Elektrode trainiert, es kommt zur Aktivierung der motorischen Nervenfasern. Der Patient macht in der Kontraktionsphase aktiv mit.
Bei der Dranginkontinenz wählt man eine andere Stromform, die der Beruhigung des hyperaktiven Blasenmuskels dient.